神经衰弱是一种常见的神经系统功能障碍，表现为长期的疲劳、失眠、焦虑、记忆力减退等症状。通过合理的饮食调理，可以有效缓解神经衰弱的症状，促进身心健康。以下是五款适合神经衰弱患者食用的食疗养生食谱，帮助您在日常生活中进行自我调理。 ### 1. 黑芝麻核桃糊 **原料**：黑芝麻、核桃仁各适量，蜂蜜或红糖少许。 **制作方法**： - 将黑芝麻和核桃仁放入炒锅中，小火慢慢炒至香味溢出，取出晾凉后磨成细粉。 - 将磨好的粉加入适量的水，用小火煮沸，再转小火慢炖20分钟，加入蜂蜜或红糖调味即可。 **